Pierwsze kroki na siłowni mogą być wyzwaniem nie tylko dla ciała, ale przede wszystkim dla umysłu, dlatego ważne jest odpowiednie mentalne przygotowanie. Artykuł podpowiada, jak zbudować pozytywne nastawienie, określić realne cele i pokonać stres związany z nowym środowiskiem. Dowiesz się także, jak dobrać skuteczny plan treningowy dostosowany do swoich potrzeb i uniknąć najczęstszych błędów początkujących. Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z siłownią z pewnością i wiedzą, koniecznie przeczytaj cały artykuł!